Com o passar dos anos é normal que nosso corpo apresente um desgaste físico, com isso surge o aparecimento das dores, para evita-las, mantenha um ritmo de vida saudável, como, evitar o ganho de peso, alimentação saudável, alongue bem os músculos diariamente, incorpore treinos com peso em sua rotina e em caso de idoso, visite um médico especialista para possíveis suplementações que irão contribuir na saúde das articulações.
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