A saúde mental feminina é um assunto cada vez mais discutido e que precisa ser abordado com a seriedade que o tema exige. Apesar de os dados indicarem um número quase igual entre homens e mulheres quanto o assunto envolve distúrbios mentais, os padrões de como tais doenças se manifestam indicam uma carga maior para elas. Fatores socioeconômicos, posição social, violência doméstica pela sua fragilidade, status e o tratamento dado pela própria sociedade, podem contribuir para o estado da sua saúde mental.

As mulheres são mais suscetíveis a sofrerem de depressão, estresse pós-traumático e costumam levar muito mais tempo do que os homens para buscar tratamento. Além disso, convivem com a cobrança da sociedade em ralação a cultura da beleza do corpo que levam muitas a desenvolver algum tipo de distúrbio alimentar, como anorexia e bulimia.

Com a pandemia e suas consequências aumentou para as mulheres a carga mental em função da adaptação para o trabalho remoto o cancelamento das aulas, responsabilidade de cuidar da casa, do filho e do próprio trabalho.

Conhecer a si própria, saber identificar as emoções, entender o que as causou e reconhecer quando é hora de buscar ajuda é fundamental para cuidar da saúde.

Não podemos descartar nesse tratamento a prática de atividades aeróbicas que aliviam o estresse e promovem tranquilidade e pode reduzir sintomas de ansiedade e depressão. As farmácias de manipulação disponibilizam ativos e suplementos que podem ajudar você na prevenção de doenças mentais e a viver com mais qualidade de vida.

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