A falta de vitaminas é chamada de avitaminose e acontece quando não atingimos a necessidade diária de nutrientes que o corpo necessita para funcionar corretamente. Isso pode ocorrer devido a uma má absorção do organismo ou pela falta de ingestão correta através de suplementos e alimentos.

Os principais sintomas, quando isso acontece são:

- Cansaço (fadiga);

- Sono diurno;

- Falta de atenção;

- Pele áspera e seca;

- Cabelos e unhas quebradiças;

- Atraso no crescimento e problemas cognitivos e motores em crianças;

- Entre outros.

Os sintomas variam de acordo com a vitamina que está faltando. Portanto, é importantíssimo realizar exames anualmente e ter o acompanhamento de um profissional.

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