A estação mais fria do ano está para começar.

As temperaturas mais baixas favorecem a disseminação dos vírus causadores de infecções como gripe, resfriado!

O ressecamento das vias aéreas pode causar desconforto, dificultar a respiração e piorar quadros de sinusite, bronquite, asma e rinite.

Alguns cuidados são essenciais para reduzir as chances de contaminação e agravamento das doenças, confira:

1- Mantenha sua casa com boa circulação de ar;

2- Faça respirações profundas e exercícios para fortalecer seus pulmões;

3- Proteja-se em ambientes com muita poluição;

4- Tenha atenção ao usar roupas guardadas há muito tempo;

5- Mantenha sempre suas mãos limpas e higienizadas.

Dica bônus: Tenha um umidificador de ar ou vaporizador em casa, em outro post vamos trazer alguns dos benefícios de se ter um, para sua saúde respiratória!

Cuide da sua saúde respiratória, respire fundo e desfrute de uma vida plena!

Não deixe de adotar essas medidas simples, mas poderosas, para proteger seus pulmões e garantir uma qualidade de vida melhor.

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