Conte pra gente: você tem sentido que precisa dormir melhor? A insônia afeta muitas pessoas e pode ser causada por ansiedade, estresse, preocupações, além de outros fatores. Teste 3 hábitos que contribuem para sua noite de sono! #Mude1Hábito
 

#PraCegoVer #PraTodosVerem
Fotografia de uma mulher com a cabeça baixa. Ao lado, há o texto “Dicas que podem ajudar você a ter um sono melhor. Estabeleça um horário fixo para deitar e outro para acordar. Faça refeições mais leves no jantar. Evite consumir cafeína até 5 horas antes de dormir. Novos tempos pedem novos hábitos”. Na parte superior do post, está a tag Mude1Hábito, um Movimento da Unimed.

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