Estamos passando cada vez mais tempo com os olhos nas telas e precisamos ficar atentos aos nossos hábitos para melhorar a relação com o celular. Algumas dicas são:

Inclua hábitos off-line na sua rotina, como leitura, exercícios, meditação, escrita, jardinagem ou o que preferir

Defina um limite de tempo – realista e que funcione – para ficar on-line

Na hora de comer, aproveite para deixar as telas de lado. Aprecie sua refeição.

Exclua aplicativos que não são necessários e tomam muito tempo

Não se culpe quando não conseguir. Todos estão aprendendo a lidar com esta nova realidade! #Mude1Hábito

#PraCegoVer #PraTodosVerem

Fotografia de um homem em pé, mexendo em seu celular. Ao lado, há o texto “Quanto tempo você passa no celular, tablet ou computador por dia? Vamos conversar sobre isso! Novos tempos pedem novos hábitos”. Na parte superior, do lado esquerdo, está a tag Mude1Hábito, um Movimento da Unimed.

Para mais informações entre em contato pelo nosso WhatsApp: (34) 99831-2548.