# Notícias Locais

3 de Fevereiro de 2014 às 10:04

Administração Municipal remaneja secretários

Tim vai para Obras e João Vasconcelos para Trânsito, Transportes e Segurança

      João Vasconcelos e Elton Rodrigues (Tim) - Fotos: acervo Patrocínio Online e Patrocínio Vip

Em pouco mais de um ano, dois secretários saíram e foram substituídos e  outros dois agora são remanejados. Ellton Rodrigues Borges reassume pela terceira vez a Secretária de Obras e João Vasconcelos vai para seu lugar na pasta de Trânsito, Transporte e Segurança.

Tim, informou pelo telefone ao Patrocínio Online que a responsabilidade do transporte escolar, será transferida para a SEASPA, por se tratar de recursos da Secretaria de Educação. 

Segundo Tim, esta semana, "será de organizar a casa e reuniões com os encarregados da Seaspa" e que a partir da semana que vem os trabalhos serão de fato iniciados. Essa semana apenas serão atendidos as emergências.

Sobre o trabalho em parceria com o novo Secretário de Agricultura, Flávio Guimarães (que assumiu no lugar de Guilherme Oliveira) também será feito um plano de trabalho de recuperação das estradas rurais

João Vasconcelos na SESTRAN terá responsabilidade de gerir a zona azul em fase de implantação, Jari, a sinalização de trânsito e ações relativas também a segurança.

É fato que a cidade e zona rural nunca estiveram num situação tão ruim como a de hoje, mas a editoria do POL torce para que os secretários em novas pastas consigam superar as dificuldades e fazer um bom trabalho, em prol de Patrocínio e sua gente.

 

3 de Fevereiro de 2014 às 10:02

Psicóloga Letícia de Oliveira M. Fernandes está atendendo convênio da COOPA

Dra Letícia também atende convênios: Unimed, Bradesco Saúde, Caixa Saúde, Cassi, Cemig Cooperativa e particular.

A Psicóloga patrocinense que faz parte do corpo clínico do Hospital Santa Casa, agora também está fazendo parte do corpo clínico da Cooperativa, podendo atender a todos os cooperados e familiares. A profissional vem fazendo um ótimo trabalho para Patrocínio, ela atende no consultório e é professora na Unicerp, para o curso de Psicologia. A psicóloga atende crianças, adolescentes e adultos pelos convênios: Unimed, Bradesco Saúde, Caixa Saúde, Cassi, Cemig Cooperativa e particular.

Telefone: 3831-4617

Endereço: Rua Bernardo Guimarães, nº 328, sala 3 - Centro.

3 de Fevereiro de 2014 às 09:31

Lions realizou baile beneficente com sanfoneiro do Gino e Geno

O objetivo é arrecadar fundos para obras sociais

O Lions Clube de Patrocínio, com a finalidade de angariar fundos para suas obras sociais, realizou no sábado, 1º de fevereiro, Bailão do Lions em sua sede social .

A animação foi da dupla Dolival Martins e Serginho. O primeiro é  integrante da Banda Gino e Geno.

Os recursos angariados serão destinados a obras sociais.

VEJA MAIS FOTOS no parceiro:http://www.patrociniovip.com.br/

 

3 de Fevereiro de 2014 às 09:21

Homem de 38 é “esfaqueado” em Tapira (MG)

A desavença aconteceu num bar

Vista áerea de Tapira (Foto:tapira.mg.gov.br)

No dia 01 de fevereiro de 2014, por volta de 19 horas, a Polícia Militar de Tapira recebeu informações de que um homem havia sido vítima de agressão em um bar. Com isso os policiais deslocaram até o bar na Rua Francisco Rosa Pires, Centro, onde a vítima V.M, 38 anos, já havia sido socorrida.

Testemunhas contaram que o autor das agressões, o senhor J.S, 39 anos, havia fugido pelos fundos da residência que fica ao lado do bar.

Os policiais realizaram intenso rastreamento, porém o agressor não foi encontrado.

A vítima foi agredida com três golpes de arma branca, sendo um nas costas, outro no ombro e outro no pescoço, porém não corria risco de morte.

Ninguém soube dizer o motivo da desavença entre vítima e autor. Rastreamentos continuam na tentativa de localizar o autor.

3 de Fevereiro de 2014 às 09:16

Homem de 33 anos é esfaqueado em churrasco e agressor foge de Hilux

O fato aconteceu em Araxá

 No dia 31 de janeiro de 2014, por volta de 19 horas, a Polícia Militar compareceu ao Pronto Atendimento Municipal onde segundo informações havia dado entrada o senhor E.S, 33 anos, vítima de golpes de facas na barriga.

Testemunhas contaram aos policiais que várias pessoas participavam de um churrasco em uma concessionária situada na Avenida Wilson Borges, bairro Pedro Pezzuti, quando a vítima e o autor iniciaram uma discussão e, em certo momento o autor desferiu um golpe de faca no homem de 33 anos, fugindo logo em seguida em um veículo Toyota/Hillux de cor prata, placa de Uberlândia, sem maiores dados.

A vítima foi encaminhada ao centro cirúrgico onde permaneceu internada.

As testemunhas não souberam repassar maiores dados do agressorr como idade e endereço, porém a PM continua no rastreamento no intuito de localizar suspeitos.

3 de Fevereiro de 2014 às 09:05

Patrocínio ganha um novo padrão de loteamento!

Vendas: 9111.9961 (Tim) ou 9804.0603 (Vivo) - Pequena entrada e restante parcelado

3 de Fevereiro de 2014 às 08:53

Posto de Combustíveis é roubado a mão armada

Dupla em motocicleta roubou R$600,00 reais

No domingo, dia 2, ocorreu um roubo armada na Rua Presidente Vargas nº 132, Bairro Dona Diva  em Patrocínio-MG, onde funciona o Posto de Combustíveis “Brasil”.

Militares estiveram no local, onde segundo o frentista, chegou uma motocicleta possivelmente Honda CG FAN ou CG Titan de cor preta, ocupada por dois rapazes,  sendo que o condutor pediu que colocasse dez reais de gasolina, momento em que o passageiro desceu da motocicleta e foi até o caixa e com a arma em punho, possivelmente um revólver calibre .38, anunciou o assalto, exigindo o dinheiro, momento que a vítima entregou o dinheiro para o autor, aproximadamente R$600,00, ( Seiscentos reais ), tendo estes pela avenida José Amando de Queiroz, sentido Delegacia de Polícia Civil.

Rastreamentos foram feito, contudo até o momento os assaltantes não foram identificados e localizados.

3 de Fevereiro de 2014 às 08:27

Duplo homicídio em casa frequentada por usuários de drogas em Monte Carmelo

O dono da casa foi morto primeiro e depois o suspeito de ter chegado com os executores

Em Monte Carmelo neste 03 de fevereiro, segunda-feira, por volta de 01:00 hora, no bairro triângulo, testemunhas acionaram a Polícia Militar e informaram que teriam sido efetuados vários disparos de arma de fogo.

Já no local, com as testemunhas informaram aos Militares que se encontravam na companhia de WILBER LINEKER DAMÁSIO TEODORO,23 anos, conhecido por "Luquinha", natural de Monte Carmelo (MG) fazendo uso de bebida alcoólica. E que em determinado momento, "Luquinha" pediu as testemunhas que fossem em um bar para comprar mais bebidas e cigarros, sendo que retornaram para o mesmo local e permaneceram junto com ele.

As testemunhas ainda relataram que a pessoa conhecida apenas como Wanderlei, conhecido por "Bro" chegou em frente da casa onde estavam e chamou por "Luquinha" e  pediu para que adentrasse na residência, sendo que neste momento entraram no local mais dois suspeitos, um deles trajando calça jeans e camiseta vermelha e outro também de calça jeans e camiseta listrada com cores vermelha e preta sendo que o indivíduo de camiseta vermelha, sem dizer uma palavra sacou de uma arma de fogo, provavelmente um revolver apontando para a cabeça de "Luquinha" efetuando um disparo.

As testemunhas saíram correndo do local com medo de serem alvejadas, retornando apenas quando perceberam que os indivíduos deixaram o local, mas que não notaram a saída de Wanderlei, vulgo"Bro" do interior da residência.  

No interior do quarto onde as testemunhas se encontravam com "Luquinha", o mesmo estava caído ao lado de uma cama já sem vida e com o rosto sujo de sangue. No quintal, os militares encontaram outro corpo, também sem vida e com bastante sangue próximo a cabeça, sendo que pessoas no local reconheceram como sendo o corpo de Wanderlei, vulgo "bro" o qual teria chamado por "Luquinha" e adentrado no interior da casa com os autores dos homicídios.

Segundo as testemunha não perceberam a fisionomia dos autores, por não ter energia elétrica na casa, sendo que o quarto onde estavam era iluminado por uma vela, e também não percebeu as características da motocicleta que os autores estavam.

A residência onde houve os homicídios e freqüentado por pessoas usuárias de drogas.

3 de Fevereiro de 2014 às 00:38

Patrocinense goleia e começa líder no Grupo B do Módulo II do Mineiro

A vitória foi 4 a 1 contra o Nacional no Uberabão


A torcida, a diretoria e a equipe técnica cruzaram os dedos e deu certo: Patrocinense começou como líder da Chave B,  vencendo por a 4 a 1 o Nacional em pleno Uberabão na 1ª Rodada do Módulo II do Campeonato Mineiro 2014. Os gols foram todos no 2º tempo e marcados por Douglas, Bahia, Davidson, David para à Águia, convertidos aos 8, 10, 40 e 46 . O gol de honra do Nacional foi convertido por Leniker aos 42 minutos da etapa complementar.
 
A Sociedade Esportiva Patrocinense mostrou-se mais entrosada no primeiro tempo, retornando com a mesma formação na etapa final: Eliandro; Geisson, Xandão, Luiz Gustavo e Maxuel; Paulinho, Andrézinho e Douglas; Emerson, Farlei e Deivison respectivamente. No decorrer do segundo tempo entraram Vinícius, Bahia e Pedrinho. 

Rodada
 
Pelo GRUPO B:
 
A equipe do  Montes Claros jogando em casa no Estádio Cassimiro de Abreu venceu por 2 A 1 a equipe do Araxá.
 
O Mamoré estreou com derrota no Campeonato Mineiro do Módulo contra o  Uberlândia e perdeu de virada por 2 a 1. O gol do Mamoré foi marcado para Leonardo Cipriano, aos oito minutos de jogo. O Uberlândia virou com o zagueiro Marcone e com o atacante Daniel Morais.
 
Pelo GRUPO A:
 
O Social vence em casa o Democrata GV por 2 a 1 e é o líder com 3 pontos. 
 
O Democrata SL empatou em 1 a 1 com o América TO em casa.
 
O Tricordiano perdeu em casa para o Betim:  0 x 1.
 
 
 
2 de Fevereiro de 2014 às 23:57

Os Anos Que Me Restam...

Cedo me atirei na correnteza da sobrevivência, nas braçadas do dia a dia tive que jogar alguns sonhos para depois...

Em certa ocasião alguém perguntou a Galileu Galilei:

- Quantos anos tens?
- Oito ou dez, respondeu Galileu, em evidente contradição com sua barba branca.
E logo explicou:
Tenho, na verdade, os anos que me restam de vida, porque os já vividos não os tenho mais.

Sapientíssima resposta. Dentro desta perspectiva não me é dado precisar quantos janeiros e dezembros acrescentarei  á  minha coleção de anos. Oxalá, sejam  algumas dezenas a mais, pois, cedo me atirei na  correnteza da sobrevivência, nas braçadas do dia a dia tive que jogar alguns sonhos para depois.   Hoje , agora, se a magrela do capuz negro me aparecer com o seu veredito final,  confesso que vou contrariado. Para mim a missão seria curta e não estaria cumprida. Deixei muito pra depois...Sabe aquela  lista dos 10, 20, 50 lugares para conhecer ante de morrer? Então. Ainda não conheço o Instituto Inhotim, a Biblioteca Nacional do Brasil, o Museu da Língua Portuguesa. Ainda não conheço os Campos de tulipa na  Holanda, o Túnel do Amor na Ucrânia. Não comi uma pizza em Veneza, aliás ainda não fiz um convescote na Cachoeira  dos Borges.

Os anos que não tenho, já vão passando dos cinqüenta. Dentro do meu senso de limites vi e provei um tiquinho de tudo.Como diz a música de Márcio Faraco: “ O tempo tanto me leva , quanto me deixa pra trás...fera que nunca adormece”  Já se vai longe, longe, as brincadeiras no quintal/floresta, na Barra do Salitre. Do mesmo modo, já se vai longe, longe, as traquinadas com os amigos no Fundão da Matriz.

Rubem Alves, sempre Rubem Alves, disse “Quem sabe que o tempo está fugindo descobre, subitamente, a beleza única do momento que nunca mais será…” É por isto que me tornei  um amante de nascer  do sol. E como dou valor! Cada dia é uma dádiva, repleta  de nunca mais.

Um exemplo conhecido do que acontece quando envelhecemos é o que ocorre na savana africana. Quando uma leoa ataca uma manada de antílopes, a maioria dos bichos escapam dando saltos assombrosos e, no final, quem acaba nas garras dos felinos são os animais velhos, que já não conseguem acompanhar os mais novos. “Em linhas gerais, o envelhecimento é isso: a perda gradativa das reservas que todos os organismos têm para usar em momentos de estresse. Por enquanto estou no grupo que tem se escapado. Nunca passei uma noite internado num hospital. Em meu trabalho cada vez mais exigência de rapidez, precisão e produtividade. Ainda posso contar meus cabelos brancos com os dedos de uma  única mão. Tenho muita lenha para queimar, como diria lá na roça. Quero dizer,  espero. Nada sei dos anos que me restam.

Ainda bem que na prática há vida depois dos cinqüenta. Yoko Ono, a viúva de John Lennon, que o diga. Artista plástica, musicista, cineasta de vanguarda e ativista, Yoko Ono completa 80 anos. Voce não daria 80 anos para a atriz Eva Wilma. Muito menos para Rondes Machado e Paulinho Constantino. Que alcançam este marco neste 2014. Dou tranqüilo, 60, para os quatro. Saudáveis, lúcidos, realizados e felizes. Que exemplos.

A vida é movimento ascendente, ou descendente? È um movimento. È dinâmica. È maleável. É muito mais o que nós fazemos dela, do que o que ela faz de nós. Somos artesãos do nosso destino. Deus nos confia a matéria – prima o resto é com a gente. Através de nosso livre arbítrio, escolhemos as estradas, as palavras, as curvas, as retas, as cores, os contornos, as paisagens, os relevos, as ondulações, os vales as colinas... por fim, emolduramos a nossa obra de vid/arte. Aliás, lembra o que disse Ferreira Gullar?: “A arte existe porque a vida não basta".

Procuro  olhar para o futuro com serena tranqüilidade, adoro o que diz Ricardo Gondim: “Almejo continuar amando a vida mesmo consciente de sua oscilações. Em seus momentos diversos, perseverarei diante do insólito. Se for surpreendido por novas dores e se a morte ameaçar, pretendo misturar coragem à ternura. Não permitirei que alguém apague a minha frágil centelha antes da hora. Ainda que tragédias se repitam, sem dar tempo de tomar fôlego, gritarei: não desisto, nasci para viver!”

Mas, se tem uma coisa que me dá birra, é essa gente de minha geração e sua mania, de jogar tudo lá para o futuro. Meus Deus! quanta coisa agendada para 2050. Até lá estão dizendo que as aposentadorias se darão aos 85 anos, pois a expectativa de vida pode chegar a 120 anos. As megacidades com mais de 200 milhões de pessoas e carne de laboratório. Até 2050, Vão curar o câncer e eliminar a pandemia da AIDS.O cigarro deixará de existir. Até 2050, células trocos farão milagres.Partes do coração, do pulmão e até o cérebro poderão ser substituídos. Metade da frota mundial será elétrica ou a hidrogênio. Este prognóstico me alegra, sim; mas  me aborrece, também. Simples: Faço as contas e, embora não saiba os anos que me restam,sei que não serei contato entre os 9 bilhões de pessoas que nosso planeta terá até lá.

Há meu Deus, enquanto isto, preciso de muitos dias e noites para genuflexo aos pés de Cristo agradecer-lhe pela Graça, pois para mim o inferno seria o maior prêmio. Ele, a Estrela da Manhã, o Lírio dos Vales,o Escolhidos entre os Milhares,amou-me de modo especial. Preciso de muitos dias e noites aos pés de Machado de Assis, Mario Quintana, Manuel de Barros, Calos Drummond de Andrade, Adélia Prado, Fernando Pessoa, João Cabral de Melo Neto,Murilo Mendes, Rubem Braga...

Chico Buarque, disse numa revista da Gol e eu anotei: “Gosto muito da vida, não quero morrer, não.Quero viver bastante. E viver bem. Acho que com saúde, fazendo as coisas direito, dá para viver um bocado mais,. Gostaria de viver com saúde e com imaginação, com vontade de criar coisas. Aos noventa e tantos anos e virando a noite por causa de uma música, por causa de um livro. Formidável”.

Devo continuar escrevendo. Se tive alguma vaidade ao deparar com o meu nome estampado nas páginas de um jornal, isso ficou lá atrás  na poeira dos anos. Sigo escrevendo sinestesicamente,  gosto de ouvir o perfume  das palavras diante de meus olhos. Que ninguém tente encabrestar a minha escrita. Ela é livre.”Uns escrevem para salvar a humanidade ou incitar lutas de classes, outros para se perpetuar nos manuais de literatura ou conquistar posições e honrarias. Os melhores são os que escrevem pelo prazer de escrever” Tirou daqui,  Lêdo Ivo.

Não sei quantos anos me resta, com a graça de Deus devo continuar produtivo, esperançoso, aguerrido e feliz. Declaro e reafirmo para  todos os  fins, que pretendo permanecer neste planeta por muito tempo. E depois deste ‘ muito tempo’, espero estar  em um lugar bem especial. Quer saber? Darei uma dica. Como Saadi dizia: "Quando eu morrer não me procure nas tumbas. Me encontre no coração dos amigos.”

(Enquanto tocar no ar a música da paisagem,viverão os anjos poetas...)

2 de Fevereiro de 2014 às 23:36

Dois apostadores acertam o concurso nº 3406 e cada leva R$ 903.760,93

A quadra teve 902 acertadores e cada um ganha R$5.240,29

Dois aposatdores, um de Cianorte (PR) e Itatiba (SP) acertaram as cinco dezenas do concurso nº 3406 da  QUINA e vão levar cada um R$ 903.760,93.

Quina 2 903.760,93
Quadra 92 5.240,29
Terno 6.759 101,89

 

2 de Fevereiro de 2014 às 23:22

LINS - Transporte de estudantes e turismo

Bancos reclináveis, ar condicionado, TV e DVD.

2 de Fevereiro de 2014 às 22:46

Três acidentes em locais próximos na madrugada de domingo deixam dois feridos

Coincidência trágica: duas vítimas de acidentes distintos são socorridas ao mesmo tempo

Na noite de sábado para domingo, 2,  foram registrados três acidentes em locais bem próximos entre os bairros São Cristóvão e Matinha.

Um dos acidentes aconteceu na Avenida Jacinto Barbosa número 1436 esquina com a Rua Vicente Soares, bairro São Cristóvão. Segundo a ocorrência policial, um veículo VW Saveiro transitava pela Avenida e um outro veículo sem maiores dados cruzou pela Vicente Soares, o que apavorou o condutor que perdeu o controle direcional  vindo a subir no passeio e bater e destruir a porta de uma loja. A VW Saveiro também teve a frente muito danificada e direção da loja teve que contratar segurança especializada até o conserto da parede e da porta.

Ainda na Avenida Jacinto Barbosa cruzamento com a Rua Whady Miguel, em frente ao número 1570, um quarteirão do local do primeiro acidente, em torno de 4h50m de domingo, dia 2, um veiculo VW Gol, placas HPX 6980, conduzido por J.C.O., bateu no poste de iluminação pública. O condutor queixava-se de dores no peito, pois com o impacto o volante se quebrou contra ele. A dianteira do veículo ficou destruída. Ele foi socorrido pela Unidade de Resgate do Corpo de Bombeiros.

Coincidência trágica, enquanto os Bombeiros socorriam a vítima do acidente da Avenida Jacinto Barbosa, o condutor de uma motocicleta placa GRS 6937, chocou-se numa caçamba poucos quarteirões dali, na Rua Vicente Soares, bairro Matinha .P.D.C., sofreu ferimentos na boca e quebrou alguns dentes.

Ambas as vítimas desses dois últimos  acidentes foram socorridos no mesmo atendimento da UR-BMMG para o Pronto Socorro.

 

 

2 de Fevereiro de 2014 às 21:25

Sandra Do Cantinho Xike

None

Sandra, felicidades neste dia tão importante na sua vida. Parabéns!

2 de Fevereiro de 2014 às 21:22

Ademir Menezes

None

Ademir, felicidades neste dia tão importante na sua vida!

2 de Fevereiro de 2014 às 21:12

Como ajudar meu familiar com Osteoporose?

Pode ser prevenida e tratada adequadamente, o que torna possível evitar fraturas

Dando continuidade à matéria anterior, sabemos que a Osteoporose é uma doença grave, silenciosa, que pode causar fraturas capazes de levar o paciente a ficar acamado e dependente de seus familiares. Ao mesmo tempo, é uma doença que pode ser prevenida e tratada adequadamente, o que torna possível evitar fraturas. A pergunta que fica é: como a família pode ajudar um ente querido que encontra-se em tratamento para a Osteoporose? 
 
É preciso prevenir quedas dos pacientes com Osteoporose. Como os ossos estão fracos e porosos, as quedas podem gerar fraturas graves, mas que podem ser evitadas com um pouco de cuidado.
 
Existem várias estratégias capazes de prevenir as quedas. Evitar tapetes espalhados pela casa é a principal. É comum ver idosos escorregando em tapetes, indo ao chão em quedas súbitas, o que pode gerar sérias fraturas. Dito isto, cabe frisar que hábito de espalhar tapetes deve ser corrido pela família. 
 
Outro hábito problemático que pode levar às mesmas consequências é deixar brinquedos e outros objetos espalhados pelo piso. As crianças devem ser educadas para recolhê-los e guardá-los assim que não forem mais utilizá-los. 
 
É preciso também adaptar os cômodos da casa para que o idoso tenha onde se apoiar, por exemplo, nos banheiros. Para tanto, pode-se instalar barras de segurança para que nosso familiar possa segurar. Com o avançar da idade, é comum que os pacientes percam a propriocepção, fiquem com os reflexos mais lentos e desenvolvam quadros de tontura. É nesses momentos que a barra pode ajudar.
 
Os jardins e toda a área externa devem ser monitorados para oferecer segurança. É bom que as escadas sejam substituídas por rampas com corrimão, para facilitar o acesso. O piso não deve ser escorregadio e, se assim for, deve ser adaptado com tiras antiderrapantes para prevenir as quedas. 
 
Um outro objeto que pode ajudar muito é a bengala. Seu uso deve ser estimulado, apesar da resistência de alguns entes queridos em usá-la. Pode-se usar a criatividade e enfeitá-la a fim de que se torne não um objeto de doença, mas um presente estimado e carinhoso. 
 

Além das mudanças físicas no ambiente, precisamos cuidar do emocional de nossos queridos da terceira idade. A limitação e a lentidão dos movimentos, ou até mesmo a imobilização após uma fratura favorecida pela Osteoporose podem gerar angústia, ansiedade e humor deprimido. É preciso ter paciência e dedicar um tempo para ouvi-los. Amor e carinho são armas poderosas contra os males emocionais. É preciso ter cuidado, no entanto, para não confundir "amor e carinho" com superproteção, aquela que tira a autonomia do idoso. Se ele é capaz de fazer algo sozinho, deixe que faça, caso contrário poderá estimulá-lo a se sentir cada vez mais incapaz. Amor e carinho está mais ligado a ouvir, dialogar e estar à disposição do que a fazer pelo outro. 
 
Por fim, a família deve se preocupar também com a qualidade da alimentação fornecida ao idoso. Com a idade o paladar diminui e a digestão se torna mais lenta. É preciso ter o cuidado de estimular uma alimentação saudável. Isso exige criatividade para não deixar que as refeições tornem-se monótonas. Use dietas saudáveis e criativas. 
 
Com amor, é possível vencer as barreiras e as dificuldades da terceira idade. Com sabedoria é possível criar um ambiente adequado e acolhedor. Isso tudo se torna aprendizado, já que os filhos de hoje serão os avôs e avós do futuro. 
 

Sugestão de Cardápio para Prevenção e Tratamento da Osteoporose 

Reeducação Alimentar

Comer de 3 em 3 horas:

 
7h Café da manhã:
Pão francês com uma fatia de queijo frescal (30g)
Vitamina de leite desnatado (2 copos) com frutas variadas.
 
9h Lanche da manhã:
Iogurte tipo Densia (cálcio e vitamina D)
 
11:30 Almoço:
Arroz a grega com variedade de vegetais;
Feijão
Legumes variados colorindo a mesa
Vegetais folhosos à vontade (alface, couve, acelga, chicória, couve flor, tomate, palmito, agrião, espinafre) – vegetal A – IMPORTANTE TER VEGETAIS VERDES
Carne grelhada – prefira peixes, patinho, alcatra, lagarto ou aves. Se optar pela carne porco – lombo.
 
Evitar líquidos durante a alimentação.
 
14h – Lanche: Frutas.
 
16h - Lanche da tarde:
Panqueca de queijo frescal com geléia diet de morango
 
18h - Jantar: Igual ao almoço ou:
Sanduíche: um pão francês sem miolo, um bife grelhado, alface, tomate, cenoura e outros vegetais à vontade.
 
21h – Ceia – 1 iogurte tipo Densia com cereais (granola, linhaça ou farelo de aveia)
Evitar cafés, chás escuros, refrigerantes, bebidas alcoólicas, comidas gordurosas e sal.
 
* Estimule a atividade física com orientações de um médico.
* As quantidades do cardápio devem ser individualizadas por um Médico ou Nutricionista.
 
Por Karina Alvarenga Ribeiro
Médica CRM - MG 40811 
Endocrinologia e Metabologia
Especialização em Nutrologia
2 de Fevereiro de 2014 às 21:09

Galo vence de virada o Nacional, mas lamenta fratura em zagueiro

Zagueiro Emerson fraturou tornozelo direito

(Foto: Dudu Macedo/ Fotoarena)

O Atlético esteve longe de ser o time que fez a torcida criar o grito “Caiu no Horto, ta morto”. A velocidade e intensidade que encurralaram os adversários em 2013, não foram apresentadas neste domingo contra o Nacional, pelo Campeonato Mineiro. Foi suado, mas o Galo venceu, de virada, o Nacional por 2 a 1, com gols de Jô. Jonathan fez para o time de Muriaé.

Foi a primeira vitória de Paulo Autuori como técnico do time. Na estreia ficou no 0 a 0 com o Minas Boca.

A partida ficou marcada também pela fratura sofrida pelo zagueiro Emerson no tornozelo direito.

Diego Tardelli comemorou a volta das vitórias ao dia a dia do Atlético-MG. Segundo ele, era importante o time voltar a ganhar depois de estrear com um futebol ruim diante do Minas Boca, em Sete Lagoas. O jogador ainda lembrou que o time não tem 100% das condições físicas e tem atuado na base da superação e da qualidade técnica.

 

2 de Fevereiro de 2014 às 02:23

Mega-Sena acumula e o prêmio pode chegar a R$ 34 milhões

Ninguém acertou as seis dezenas e 225 apostas fizeram a Quina

As seis dezenas do concurso 1.570 da Mega-Sena foram sorteadas neste sábado (1°), em Juazeiro(BA). Não houve vencedores e o prêmio acumulado para o sorteio da próxima quarta-feira (5) está estimado em R$ 34 milhões.

Veja as dezenas sorteadas: 15 - 18 - 24 - 42 - 46 - 56.

O prêmio da Quina teve 225 apostas contempladas com o valor de R$ 13.231,54. A Quadra teve 11.903 ganhadores com o valor de R$ 357,30.

A Caixa Econômica Federal faz sorteios da Mega-Sena duas vezes por semana, às quartas e aos sábados. As apostas devem ser feitas até as 19h (horário de Brasília) do dia do sorteio em qualquer uma das 11,9 mil lotéricas. A aposta mínima custa R$ 2.

2 de Fevereiro de 2014 às 02:10

Apaixonado por Harley-Davidson foi enterrado em cima de motocicleta nos Estados Unidos

A família realizou o último desejo Bill Standley, que morreu aos 82 anos

A Paixão por uma motocicleta Harley-Davidson pode ultrapassar até os limires da morte. E foi isso que aconteceu em um enterro no cemitério de Fairviw, no condado de Crawford, nos Estados Unidos.A família de um norte-americano realizou seu último desejo e enterrou Bill Standley, que morreu aos 82 anos, junto com sua moto, uma Harley-Davidson 1967, na sexta-feira (31). 

Como desejava, o octagenário foi enterrado em cima da motocicleta e dentro de uma caixa de acrílico. A família explicou que esse era um desejo antigo dele. Os dois filhos de Standley construiram o caixão diferente para o pai.

Para ter certeza de que o corpo não iria cair durante o velório e o enterro, embalsamadores instalaram na moto cintos e hastes metálicas.

O idoso se tratava de um câncer de pulmão e morreu no dia 26 de janeiro.

2 de Fevereiro de 2014 às 01:58

Cruzeiro sem inspiração só empata com Caldense em Poços de Caldas

Veterana apresentou mais ritmo de jogo e quase venceu a equipe de Marcelo Oliveira

O Cruzeiro encontrou dificuldades diante da Caldense em Poços de Caldas. Com muita disposição em campo e alguns destaque individuais, a Veterana esteve perto de vencer o clube celeste e criou boas chances de gol. Com o empate por 0 a 0, a Raposa soma quatro pontos e os donos da casa chegaram aos dois. 

Depois de passar sustos no primeiro, a Raposa até apresentou uma melhora na parte final, mas não o suficiente para sair com os três pontos. No fim da partida, a Caldense ainda teve duas chances claras com Léo Andrade, mas sem acertar a meta. 

Na próxima rodada, o Cruzeiro recebe o Villa Nova no Mineirão. Já a Caldense vai a Tombos para a partida contra o Tombense. A Raposa soma quatro pontos no Campeonato Mineiro e é um dos líderes. O time de Poços de Caldas está com dois. O complemento da rodada ocorre neste domingo.